この悩みを現役細マッチョが解決します。
本記事の内容
本記事の信頼性
- 筆者は「嵐にしやがれ」に出演したシックスパック細マッチョ
おすすめするパーソナルジム3つを比較
現役の細マッチョから見て、初心者におすすめするパーソナルジムは以下の3つ。
- RIZAP：結果にコミットする
- CLOUD-GYM：次世代型オンラインパーソナル
- オンラインパーソナルトレーニング：腹筋に特化したオンラインパーソナル
詳しい比較をします。
RIZAP
：短期集中で結果を出したい人
RIZAPは業界最大手ですので、さまざまな目的に対応してくれます。
店舗型のパーソナルジムで、衛生面に配慮し集中できる環境が完備されているため、安心してトレーニングできるのがいいです。
- 無料カウンセリング
もありますので、不安なく理想の身体をゲットできますよ。
価格は30万円を超えますが、分割払いもできますし、自信のある姿が手に入ることを考えれば圧倒的に効果は高いと思います。
一生使えるダイエットの方法を知りたい方は、まずは無料カウンセリングを検討しましょう。
CLOUD-GYM：仕事、家事、子育てで忙しい女性
CLOUD-GYMは、無料カウンセリングありの自宅でトレーニングができるオンライン型パーソナルジム。
- 広いスペースや器具がなくても、あなたに最適化されたプログラムを実施することができます
器具を使わないので、男性にはあまり向かないですが、美しいボディラインをつくりたい女性には最適なジムだと思います。
日々忙しいなかでも、時間や場所にとらわれず、トレーニングできるのがオンラインパーソナルの魅力です。
オンラインパーソナルトレーニング：腹筋をバキバキにしたい男性
オンラインパーソナルトレーニングは、当サイトのサービスです。
- 腹筋をバキバキにすることに特化していますので、イケてる身体を手に入れたい男性におすすめです
サポート内容は絞っていますが、オンラインかつお得な価格でサービスを提供しています。
無料資料や無料体験もありますので、腹筋を割りたい方はご検討いただけると幸いです。
パーソナルジムを選ぶ基準4つを知る
パーソナルジムを選ぶ際に、どんなところを見ればいいかを解説します。
基準は4つあります。
- サービス内容
- サービスを提供する場所
- 費用
- パーソナルトレーナーの実績
順番に解説します。
①サービス内容
まず、サービス内容が重要になります。
理由は2つあります。
- 自分の目的が達成できるのか
- 自分に最適化されているのか
自分の目的が達成できるのか
例えば、
- ぽっちゃり気味だからダイエットをしたい
- 女性に特化したトレーニングで身体を変えたい
- 腹筋バキバキの身体になりたい
以上のように、人によって理想の形が違うのではないかと思います。
なので、サービス内容が、あなたのなりたい姿に適したものである必要があります。
自分に最適化されているのか
そして、自分がサービスを上手に活用どうかも関わってきます。
具体例をあげると、
- 仕事が忙しく、何十回もあるトレーニングは厳しい
- トレーニング時間を確保できるかが心配
- 時間は確保できるから、集中してトレーニングできる環境が欲しい
など、費用や時間に見合ったサービスかどうかも見ないといけません。
まとめると、サービス内容が、自分の目的になっていて、費用と時間の過不足がないかを確認しましょう。
②サービスを提供する場所
次に、サービスを行う場所を確認しましょう。
大きく2つあります。
- 店舗型
- オンライン型（自宅）
店舗型
パーソナルジムの基本的なパターンが、店舗で行うトレーニングです。
- メリット：設備が整っているので、筋トレの種類や幅が広がる
- デメリット：店舗に通う必要がある
オンライン型（自宅）
オンライン通信アプリを使用した、自宅で可能なパーソナルトレーニングも増えています。
- メリット：自宅でトレーニングできるので、面倒にならない
- デメリット：できる種目が限られてくる
③費用
3つ目が費用です。財布と相談しながら決めましょう。
分割払いに対応しているところもあります。
④パーソナルトレーナーの実績
最後に、パーソナルトレーナーの実績を見ましょう。
- 一番のチェックポイントはトレーナーの身体
あなたにとって理想の体型をしていれば、知識と経験が豊富なので、最短最速で結果を出せるでしょう。
以上、4つの要素を見つつ、パーソナルジムを検討すると良いですね。
ボディメイク初心者は必ずパーソナルジムに行く
今回は、おすすめのパーソナルジムを紹介しました。
費用として数万〜数十万くらいかかりますが、
- 効率良く結果を出したいならパーソナルジムへの入会は必須です
よくあることとして、パーソナルトレーナーをつけずに筋トレをはじめて、トレーニング方法や食事の摂り方がわからず、何年も結果がでないこと。
身体の変化が見えないので、途中で挫折してしまいます。
- モチベーションを維持するためにも、最初だけでも良いのでパーソナルトレーナーをつけて、筋トレ論や食事論を習得すべきだと思います
一度身体が変われば、成功体験をつめて自信のある人生を手にいれることができます。
最短で理想の姿になりたいなら、パーソナルジムをご検討してみてください。
今回おすすめしたパーソナルジム
- RIZAP：結果にコミットする
- CLOUD-GYM：無料カウンセリングあり
- オンラインパーソナルトレーニング ：無料資料と無料体験あり
