腹筋ローラー腹筋ローラーと懸垂でイケてる身体になれる本当の理由 2024年2月23日こんばんは。Yukiです。 腹筋ローラーと懸垂でイケてる身体になれました。 この前、次のようなツイートをしました。 知っているかもしれませんが、腹筋ローラーと懸垂でイケてる身体を作ることは可能です。腹筋ローラーは全身運動…
筋トレ【懸垂】1ヶ月継続した効果【今すぐやれ】 2024年2月23日Yukiです。懸垂を1ヶ月継続しました。 懸垂を1ヶ月継続した効果。変化を実感した部分は3つ。まず大円筋。脇の下が発達して逆三角形になってきた。次に広背筋。横に広がる大きな背中になりつつある。最後に腕。身体を引き上げる動…
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