こういう悩みを解決します。 腹筋ローラーで呼吸法、呼吸の仕方がわからず、うまく転がせてない人いませんか？ スムーズに行うための呼吸法はとてもシンプルです。 腹筋ローラーを押すとき→息を吸う腹筋ローラーを引くとき→息を吐く…

腹筋ローラーは毎日したほうがいいのかな？ 毎日腹筋ローラーをした結果が知りたい 結果を出すためにやるべきことは？ どれくらいで効果が出る？ このような悩みを細マッチョが解消していきます。 目次 腹筋ローラーを2年以上毎日…

腹筋ローラーで細マッチョになれるか知りたい人 「あー、バキバキの腹筋ほしいな。いろんな腹筋を鍛える道具だったり、トレーニングメニューあるけど、どれが正解なんやろうな。俺は最短で腹筋を割って細マッチョになりたい。」 こうい…