こういう悩みを解決する記事を書きました!
結論をまとめると、おすすめの腹筋ローラーで、最短で腹筋が割ることができるアブローラーだと思います。
効率的にシックスパックをつくるなら、アディダスの腹筋ローラー一択です。
また、トレーニングマットも合わせて使用するといいですよ。
本記事の内容
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アディダス(adidas)の腹筋ローラーを徹底レビュー【組み立て方法もある】
今回は腹筋をバキバキにするプロの僕が、有名スポーツブランド、アディダス(adidas)の腹筋ローラーをレビューします。
見た瞬間かっこよすぎて、即ポチりました。
アディダスが大好きな人、オシャレが大好きな人は、特に必見の内容になっています。
まず、商品詳細をみてきましょう!
アディダスの腹筋ローラー(アブローラー)の詳細は以下の通り。
- 最短で腹筋を割ることができる一輪腹筋ローラー
- 車輪が滑らかなのでトレーニング音がしない
- アディダスのロゴがかっこよすぎて映える
以上、特徴が大きく3つ。
さすが、これだけでもAmazon評価数1000越えの理由が分かりますね!
腹筋ローラーの組み立て方
上記の写真は箱から取り出したものです。
- 車輪が1コ
- 棒が1コ
- グリップが2コ
- アディダスのロゴ入りのフタが2コ
入っていました。
組み立て方は次の通り。
- 車輪を立てる
- グリップ1コを棒につけて車輪に通し、フタをはめる
- もう片方にグリップをつけて、しっかりはめ込み、フタをはめる
写真で見ると、
個人的な感想ですが、少し組み立てにくいと感じました。
水でグリップを湿らせておかないとハマりにくかったです。
15分くらいグリップを水につけると、きれいに装着できました。
あまりにもはまりづらいときは、シリコンスプレーを使ってみるなど滑りを良くするといいかもですね。
腹筋ローラーの重量
次に、腹筋ローラー(エクササイズローラー)の重さを量ってみました。
その結果は、
- 重量:500g
500mlのペットボトル飲料と同等の重さです。お気に入りのバッグに入れることができて持ち運びも楽ですね。
腹筋ローラーの長さ
続いて、組み立て後の長さも実際に測ってみました。
その結果は、
- 縦:18cm
- 横:30cm
及第点はあるでしょう。
分解、組み立てがしづらいので、このまま持ち運びするといいですね。
腹筋ローラー(アディダス)のメリット・デメリット
実際に使ってみたメリットとデメリットを紹介します。
腹筋ローラー(アディダス)のメリット
メリットは3つあります。
①最短で腹筋が割れる
最短で腹筋を割ることができる腹筋ローラーはアディダスだと、腹筋ローラーマニアの僕は思っています。(記事執筆時点)
- なぜなら、車輪が一輪、丸くて滑らかなので安定性が低いから
安定性が低いとバランスとるのが難しいので、腹筋をはじめ、色々な筋肉を使わないといけません。
ものすごく強い負荷が筋肉にかかるので、腹筋が最短で割れます。
- 数十個腹筋ローラーを持っていますが、これが一番負荷がきつい
最短で自信が欲しい人は、迷わずこれです。
②デザインがオシャレでかっこいい
なんといっても、かっこよすぎます。
アディダス特有の『三本線』がグリップに入っていて、見るだけでテンションがぶち上がります。
テンションが上がると、トレーニングの熱も自然と上がりますよ。
③まわりに迷惑をかけずにトレーニングできる
車輪の滑らかなので、『ゴリゴリ』といったトレーニング音がしないです。
- トレーニング音が静かだと、まわりに迷惑がかかりません
なので、まわりに配慮が必要な方でも、最短で腹筋が割れますよ。
以上3点です。
オシャレなもので自信をつけたい方、アディダスの腹筋ローラーはマストですよ。
腹筋ローラー(アディダス)のデメリット
デメリットは1つありました。
少し組み立てにくい
先ほども解説しましたが、少し組み立てにくいです。
水をつけてグリップの滑りを良くしてからでないと、うまくはまりません。
トータルで組み立てに15分くらいかかるかもです。
とはいえ、一度組み立ててしまえば、
- 壊れるまで一生使えるので、そこまでダメージはないです
組み立てた後の恩恵がすごいですからね。
アディダス(adidas)の腹筋ローラーの使い方
次に、どのような使い方ができるのかを解説します。
具体的な方法は動画にしましたので、あわせてご覧ください。
アディダスの使い方:①直進膝コロ
最も易しいやり方は、直進膝コロです。
- 壁と近い距離に腹筋ローラーを構える
- 腰を丸めて、腹筋に力を入れる
- 壁まで転がす
- 元の体勢に戻る
これを10回1セットを目標に繰り返します。
なお、適切な回数とセット数については、下記で詳しく解説しています。
アディダスの使い方:②直進膝コロ
2つ目の方法は直進膝コロ。
- 腰を丸め、腹筋に力を入れる
- バランスを取りながら押して引く
壁コロよりも難易度が上がります。
アディダスの使い方:③直進立ち壁コロ
3つ目に、直進立ち壁コロ。
- 壁と近い距離に膝をつけずに立つ
- 腰を丸くして腹筋に力を入れる
- 壁に向かって転がす
- 倒れないように引く
慣れてきたら、徐々に壁との距離を離しましょう。
アディダスの使い方:④直進立ちコロ
4つ目が、直進立ちコロです。
- バランスの取りやすい足幅にする
- 腰を丸めてお腹に力を入れる
- 可能な限り遠くまで押す
- 負荷に耐えつつ引く
これができれば、中級者以上は確定です。
アディダスの使い方:⑤蛇行立ちコロ
5つ目が、蛇行立ちコロ。
- ローラーを蛇行させながら押す
- 身体のバランスをとりながら引く
上級者向けのトレーニングですので、注意を払いながら頑張りましょう。
腹筋ローラー(アディダス)の評価
腹筋ローラー(アディダス)の評価は99点です。
組み立てにくさが影響して100点にできませんでした。
とはいえ、
- 最短で腹筋をバキバキしたい方
- 割れた腹筋で自信が欲しい方
- オシャレでかっこいいものが欲しい方
どれか一つでも当てはまれば、ポチるべきです。
必ずあなたが望んでいるものが手に入りますよ。
腹筋ローラー(アディダス)の購入方法
最後に腹筋ローラー(アディダス)とトレーニングマットの購入方法を解説します。
僕は、お届け日時指定便で購入。
指定した時間にきちんと届けて下さりました。
まもなく夏本番が到来します。海で自信の腹筋を見せたい人は、迷わずポチりましょう。
バキバキ腹筋はモテますよ。