おはようございます。Yukiです。 腹筋ローラーを一日何回転がせば、腹筋が割れるのかを知っています。 先日、次のようなツイートをつぶやきました。 腹筋ローラーで、1日何回すればいいか悩んでいる人いませんか？結論、1日1回…

こんにちは。Yukiです。 腹筋ローラーで膝コロが1回もできない状況がありましたが、その壁を打開しました。 腹筋ローラーで膝コロができない人いると思います。昔の僕もそうでした。周りがスムーズにできている中、1回もできなく…

こういう悩みを細マッチョが解決していきます。 本記事の内容 腹筋ローラーで鍛える背筋の部位 腹筋ローラーで背筋を鍛える非常識な方法 腹筋ローラーをすると背中痩せもできる 本記事の信頼性 筆者は腹筋ローラーを20000回以…

このような疑問を解決していきます。 本記事の内容 腹筋ローラーで肩や肩甲骨が痛くなる理由 腹筋ローラーで肩や肩甲骨が痛いときの解決策 肩や肩甲骨が痛いのを克服して腹筋ローラーを続けよう 本記事の信頼性 筆者は、腹筋ローラ…

おはようございます！Yukiです！ 腹筋ローラーで、だらしない下腹部をスッキリさせました。 実は、腹筋ローラーで、下腹部をスッキリさせることができるって知っていましたか？なぜなら、腹筋ローラーは伸張性収縮の運動で腹筋が伸…

おはようございます。Yukiです。 腹筋ローラー（アブローラー）の代用ができるものを見つけ、実際にトレーニングしました。 先程、下記のツイートをしました。 よく、「腹筋ローラーの代用品になるものはあるか？」という質問があ…

おはようございます。Yukiです。 トライアルの腹筋ローラーを急いで買いにいきました。 先日、以下のツイートをしました。 トライアルの腹筋ローラーを使ってみました。結論から言うと、コスパ良いです！1000円以下で、当たり…

腹筋ローラーの回数とセット数の目安は？ 理想的な頻度はどれくらい？ 腹筋ローラーで腹筋を割るコツは？ このような悩みをシックスパック細マッチョが解決します。 本記事の内容 腹筋ローラーの回数とセット数の目安 腹筋ローラー…