この悩みをきれいサッパリなくします。
今回は、auoplusのアブローラーの全てをあなたにお届けします。
本記事の内容
【無料】腹筋を確実に割る方法
シックスパック細マッチョが、初心者の方でも間違いなく腹筋を割るための資料を無料配布しています。特に、これまで成果が出ずに挫折を繰り返してきたあなたにオススメです。
【腹筋ローラー】auoplusの全容を明らかにします【使い心地が良い】
さっそくですが、auoplusの特徴をみていきたいと思います。
大きく特徴は3つあります。
- 幅広一輪タイプ
- 組み立てが簡単すぎる
- ボディメイクに向いている
幅広一輪タイプ
まず、幅広の一輪タイプということです。
二輪タイプのものと比較しても、同じくらいの広さを持っています。
- 安定感があるので、初心者でも扱うことができます
腹筋だけじゃなく、背中や腕の筋肉までバランス良く鍛えることができるのがいいです。
組み立てが簡単すぎる
次の特徴が組み立てが簡単すぎること。
ローラーに棒を差し込んで、グリップをつければ終わります。
- 所要時間は10秒くらい
カップラーメンを作るまでに、20個も組み立てることができます。
具体的な手順は以下の通り。
マジでこれだけです。
秒でトレーニング開始できます。
正直なところ、他社の腹筋ローラーの中には組み立てづらいのもあるなかで、10秒で組み立てられるのは高評価ポイントですね。
ボディメイクに向いている
腹筋ローラーは、腹筋をはじめ、いろんな場所の筋肉を鍛えられる優れものです。
数千円というリーズナブルな価格で、腹筋をスッキリさせて割ることができるのは、腹筋ローラーくらいなものです。
- スタイルを維持して、ボディメイクをしたい人に向いている商品です
【腹筋ローラー】auoplusのデメリット及びメリット
続いて、公式サイトにはのっていないデメリット及びメリットについて言及していきたいと思います。
デメリットとメリットは次の通り。
デメリット
- 上級者は楽にできる
メリット
- 初心者には使いやすい
- 斜め方向に動かしやすい
- グリップが柔らかい
デメリット：①上級者は楽にできる
まず、デメリットとして、上級者だと楽にトレーニングできてしまうということです。
- 楽にできてしまうと、腹筋の成長は見込めにくくなります
きついという感覚があってはじめて、筋肉は大きくなっていきますので、余裕のあるものはあまり適していません。
おそらくですが、auoplusの腹筋ローラーは安定感があるので、上級者には物足りない刺激になると思います。
メリット：①初心者には使いやすい
メリットの最初として、初心者には使いやすいこと。
安定感があるので扱いやすく、腹筋を意識しやすいです。
- 腹筋ローラーで一番避けなければならないのが、腹筋に効かせれられないこと
その点、auoplusは、余計なところに刺激がいきにくいので、効果を感じやすいと思います。
しかも、車輪がなめらかなので音がでにくく、近所に迷惑をかけないのがいいですね。
メリット：②斜め方向に動かしやすい
次に、斜め方向に動かしやすいということがあります。
なぜなら、車輪が丸いから。
ふちが四角ではないので、ひっかかりを感じにくいです。
- 斜めにも動かせるため、腹斜筋を鍛えやすいと言えます
カミナリがついた腹筋が欲しいなら、手に入れるべきです。
メリット：③グリップが柔らかい
auoplusの腹筋ローラーは、グリップが柔らかいです。
- 柔らかいと何がいいかというと、手が痛くなりにくいんですよね
初心者のうちは、グリップを強く握ってしまいがちで、手を痛めることがあります。
先に握力がつきて、トレーニングできなくなることがありますが、ソフトグリップだとその心配を大幅に減らせます。
初心者に向いている腹筋ローラーですね。
【腹筋ローラー】auoplusの驚くべきトレーニング方法
auoplusの腹筋ローラーを使えば、通常とは違う動作ができます。
実際にトレーニングを行いましたので、あわせてご覧ください。
auoplusのトレーニング方法：①直進膝コロ
まずは、腹筋ローラーのオーソドックスな方法である直進膝コロを頑張りましょう。
- 初心者が一番最初に行う種目になります
基本の動作なので、しっかり自分のものにしましょう。
直進膝コロの詳しい方法は下記で触れています。
auoplusのトレーニング方法：②斜行膝コロ
次に斜行膝コロです。
安定感がありますので、斜めに進んでも転倒する可能性が低いです。
身体をひねる動作になりますので、腹斜筋に刺激が入りやすいですよ。
auoplusのトレーニング方法：③直進立ちコロ
3番目のトレーニングが直進立ちコロです。
ここから上級者向けのトレーニングになります。
難易度が跳ね上がりますので、膝コロが十分にできるようになってから挑戦してください。
直進立ちコロの習得の仕方は下記で解説しています。
auoplusのトレーニング方法：④斜行立ちコロ
最後の方法が、斜行立ちコロです。
こちらは斜行膝コロの上位互換になります。
腹筋が強くないとバランスを崩しますので、これまで紹介した3つのトレーニングができるようになったら挑戦してください。
【腹筋ローラー】auoplusの購入方法
最後に購入方法を紹介しておきます。
auoplusの腹筋ローラーを含めたランキングは下記で紹介しています。
