このような疑問を解決していきます。 本記事の内容 腹筋ローラーで肩や肩甲骨が痛くなる理由 腹筋ローラーで肩や肩甲骨が痛いときの解決策 肩や肩甲骨が痛いのを克服して腹筋ローラーを続けよう 本記事の信頼性 筆者は、腹筋ローラ…

おはようございます！Yukiです！ 腹筋ローラーで、だらしない下腹部をスッキリさせました。 実は、腹筋ローラーで、下腹部をスッキリさせることができるって知っていましたか？なぜなら、腹筋ローラーは伸張性収縮の運動で腹筋が伸…

おはようございます。Yukiです。 腹筋ローラー（アブローラー）の代用ができるものを見つけ、実際にトレーニングしました。 先程、下記のツイートをしました。 よく、「腹筋ローラーの代用品になるものはあるか？」という質問があ…

おはようございます。Yukiです。 トライアルの腹筋ローラーを急いで買いにいきました。 先日、以下のツイートをしました。 トライアルの腹筋ローラーを使ってみました。結論から言うと、コスパ良いです！1000円以下で、当たり…

腹筋ローラーの回数とセット数の目安は？ 理想的な頻度はどれくらい？ 腹筋ローラーで腹筋を割るコツは？ このような悩みをシックスパック細マッチョが解決します。 本記事の内容 腹筋ローラーの回数とセット数の目安 腹筋ローラー…

こんにちは！Yukiです！ 腹筋ローラーでおしりも鍛えてきました。 実は腹筋ローラーでおしりを鍛えれるって知っていましたか？一般的に腹筋ローラーでおしりを鍛えるとなると、立ちコロをしないとうまく刺激を伝えれません。おしり…

こんにちは、Yukiです。 腹筋ローラーのインターバルにはこだわってきました。 先程、以下のツイートをしました。 腹筋ローラーの適切なインターバルは「無限」です。いくらでもとってもいい。インターバルの目的は「トレーニング…

こんにちは！Yukiです！ 腹筋ローラーは危険だけど、立ち向かっていきました。 腹筋ローラーは危険だからやめたほうがいいと思っている人。確かに、知識と経験がないうちに『立ちコロ』に挑戦すると危険である。とはいえ、腹筋ロー…

こんにちは！Yukiです！ アシスト効果付き腹筋ローラーを実際に試してみました。 先日、以下のツイートをしました。 腹筋ローラーアシスト機能付きELOSISでトレーニングした感想。本当に運動経験が少なく、筋力が弱い人が初…

こんにちは。Yukiです。 ドンキホーテの腹筋ローラーを使ってトレーニングしました。 先程、以下のツイートを行いました。 腹筋ローラーのドンキを使ってみた感想。一輪タイプではぐらつきが少ないため安定感があると言える。それ…